Som fotbollsspelande tjej vet du att det kan uppkomma många hinder för att du ska kunna utöva din sport. Att satsa på fotboll innebär höga krav på att hela tiden prestera, vilket kräver en god kosthållning och balans i livet. Kvinnor kan också råka ut för olika former av diskriminering och särskilda utmaningar på grund av sitt kön.

Ett hinder för en framgångsrik fotbollskarriär kan vara en alltför stor byst. Hos https://motiva.health/sv/ hittar du kirurger som kan hjälpa dig att få den bröststorlek som passar bäst för dig som fotbollsspelare. När du väljer https://motiva.health/sv/ kan du få tillgång till designade operationer som är helt skräddarsydda enligt dina mål och din fysik. Med garanterade resultat är det enkelt att snabbt komma igång med fotbollspelandet igen. Personalen hos https://motiva.health/sv/ tillgodoser snabb återhämtning och minimala ärr, vilket underlättar när du ägnar dig åt krävande fysisk aktivitet.

Uppmuntran från omgivningen

Fotboll är den största sporten både hos killar och tjejer, men många unga tjejer lägger av med idrotten när de når puberteten. Bakomliggande orsaker kan vara brist på uppmuntran från omgivningen. Killar som spelar fotboll har ofta föräldrar, tränare och gymnastiklärare som i bakgrunden hejar på och förmedlar att killen är en stjärna och ett framtidshopp. Med mycket stöd från omgivningen är det mycket lättare att få den höga motivation som krävs för att fortsätta med träningen.

Rätt kost

För den som har valt att satsa på fotboll är en näringsrik kost en av grundstenarna i att lyckas. Fotboll är en fysiskt krävande sport, vilket innebär att det hela tiden behövs påfyllning av näringsämnen som förbereder din kropp för fysisk belastning. Det är också viktigt att tillföra rätt näring vid rätt tillfälle. Här är det bra att ha en god kunskap om hur musklernas metabolism fungerar, och du kan tillföra rätt näringsblandning så att musklerna får det de behöver. Näring och vätska kan intas både före och under träningar och matcher, samt efteråt. Måltiderna fördelas på tre huvudmåltider som intas jämnt under dagen. Frukost, lunch och sist middag. Dessutom behöver du komplettera med två eller tre ytterligare måltider som intas som mellanmål, kvällsmål samt eventuell återhämtning.

När det är dags att spela fotboll kan spelaren inta en fullständig måltid två till fyra timmar före träning eller match. Måltiden behöver vara kolhydratbaserad och ge tillräckligt med vätska. Proteininnehållet ska vara lågt till medelhögt, och bör inte innehålla för mycket fett eller fibrer. Var också försiktig med att tillföra för mycket kryddor eller salt. Målet är att skapa mättnad i lagom mängd, fylla på kolhydratlagren ordentligt och minska risken för hungerkänslor. Vätskedepåerna behöver vara välfyllda samtidigt som förutsättningarna för en effektiv återhämtning maximeras. Under dagen bör ett regelbundet vätskeintag göras. Vatten intas då mellan måltiderna, och själva måltiderna kan kompletteras med måltidsdryck, mjölk eller juice.

Att spela fotboll för att få träning är väldigt gynnsamt för hälsan. Fotbollsträning stärker både ben och hjärtat på ett bra sätt. En annan träningsform som stärker din kropp är padel. När du spelar padel gynnas både koordinationen, konditionen och dina muskler. Padel är något som har tagit svenskarna med storm. Om du vill komma igång att spela padel behöver du ett bra padelracket och padelbollar. Du kan alltid låna det till en början men om du ska spela mycket är det bra att ha egen utrustning. Det finns ett flertal olika padelracket och alla har olika egenskaper. Om du ska spela padel mycket är det bra att hitta ett racket som passar din spelstil. Det är en fördel att testa olika racket innan du köper ett. Det är inte helt dumt att ha två stycken heller om du vill variera dig. Padel är likt fotboll en social sport och du kan absolut spela padel för att umgås med dina vänner och bekanta. Då slår du två flugor i en smäll, träning och umgänge. Att komma igång med padel är lätt, sporten är enkel att lära dig och i början går utvecklingskurvan snabbt uppåt.

Fotboll är allsidig träning

Fotboll är också populärt men padel har gått om fotbollen med råge om, fler spelar padel än fotboll som träning. Att spela fotboll som träning är svårare att få till än padel eftersom det behövs mycket fler personer. Fotboll är dock en väldigt populär sport världen över. I både padel och fotboll behöver du använda huvudet och måste därför koppla bort allt annat vilket gör att du verkligen kan koppla bort jobb och andra saker. När du behöver koppla in huvud, hjärta och kroppen är det en bra och allsidig träning du utövar. Men oavsett om du spelar padel, fotboll eller båda är det bra att stärka kroppen med styrketräning. Det förebygger skador när du spelar. När du ska spela padel eller fotboll är det en god idé att värma upp ordentligt för att minska risken för skador. Fotboll är en sport som är bäst att utöva under sommarhalvåret. Att fokusera på fotboll under sommarsäsongen och sedan padel under vintern är ett bra upplägg.

Alla som är intresserade av att bli professionella fotbollsspelare kan välja att gå en speciell utbildning som låter dem kombinera sina gymnasiestudier med en fotbollsstudie. I Sverige finns det flera gymnasium som har inriktningar mot sport, vilket gör det möjligt för alla som är intresserade att hitta en skola som passar dem. Skulle du vara intresserad av sporten men känner att fotbollsspelare inte är någonting för dig finns det även utbildningar till att bli fotbollstränare.

Oavsett om du söker efter lediga jobb i Stockholm eller någon annan del av landet är det inte ovanligt att stöta på tränarjobb. Fotbollstränarlinjen är en utbildning som inte tar särskilt lång tid och passar de flesta. Så länge du har ett intresse för sporten och en vilja att lära dig mer om både ledarskap och fotboll kan du ansöka till utbildningen. De flesta tränarjobb som finns tillgängliga idag riktar sig främst till yngre, så om du gillar att jobba med barn och ungdomar är det ett perfekt alternativ. Det kan också hjälpa dig att börja arbeta på idrottsklubbar ifall det är vad du önskar.

Mer om fotbollstränarlinjen

Fotbollstränarlinjen är en utbildning du kan gå på heltid i ett eller två år. Utbildningen innehåller både delar av teori och praktik. Hur långt du kan gå med denna utbildning är helt upp till dig, vissa som genomgått fotbollstränarlinjen är idag verksamma i allt från yppersta eliten till ungdomslag. Vad du får lära dig när du går denna utbildning är bland annat ledarskap, lärande, du får lära dig ännu mer om sporten, om idrottsskador och mycket mer. En annan sak som ingår i utbildningen är en resa utomlands där du får en chans att besöka träningsläger för de svenska elitlagen.

Vad en fotbollsutbildning innebär

Det finns ett flertal skolor i Sverige som erbjuder en rad olika sportutbildningar på flera nivåer. Ett av de populäraste alternativen är gymnasium där du kan blanda “vanliga” studier med idrottsutbildningen. Hur utbildningen är uppbyggd är lite olika beroende på vilken skola du har valt. Ett alternativ är att skolan samarbetar med en förening som sköter de mer fysiska delarna av utbildningen. Förutom att lära sig mer om sporten, tekniker och regler får du även lära dig mer om hälsa och kost.

Oavsett hur gammal du är finns det någon typ av fotbollsutbildning. Om du är lite äldre är chansen inte den största att du kan utbilda dig och bli en professionell spelare. Men det betyder heller inte att du inte kan få jobb inom sporten på någon annat sätt. Som nämnt tidigare finns det tränarutbildningar, du kan utbilda dig till att bli domare och mer. Den viktigaste aspekten för att lyckas inom sporten är att ha ett stort intresse och våga jobba mot ditt mål.

Om du är intresserad av sport och fotboll har du säkerligen redan förstått att det går att satsa pengar och vinna riktigt stort på sporten. Sportbetting är något som har varit populärt under många år och sedan en lång tid tillbaka, men mycket har utvecklats och förändrats sedan dess. Nuförtiden behöver du t.ex. inte besöka ett ATG-ombud eller befinna dig på arenan för att kunna lägga din insats. Du behöver bara hala upp din mobil, surfplatta eller ta fram datorn för att komma igång. Bettingsajter finns det gott om och ett plus i kanten är att många är svenska. Det betyder att du kan satsa pengar på fotboll, spela tryggt och säkert, samtidigt som du får skattefria vinster!

Hur fungerar betting online?

Att betta på nätet är otroligt enkelt och idag finns det dessutom både riktigt grymma odds och bettingbonusar att ta del av. Många spelare föredrar att använda just en bonus i samband med betting på fotboll. Bonusen gör det möjligt att få ut mer av sina egna pengar och kanske även testa på turneringar och event som man annars hade avstått från.

Betting online fungerar inte riktigt på samma sätt som när du besöker en arena och satsar pengar eller när du bokar laserdome i Stockholm för att spela och ha kul tillsammans med kompisarna. Att boka laserdome är dock i sig väldigt enkelt och är ett utmärkt sätt att spendera tid tillsammans. När du vill spela med pengar på nätet behöver du först se till att hitta en sajt som erbjuder sportsbetting. Nu behöver du skapa dig ett konto eller logga in med hjälp av BankID. I samband med detta kan du sätta in pengar som du vill spela för och då även aktivera din välkomstbonus. Du väljer det lag som du vill satsa på och kör sedan igång.

Två sätt att spela

Även om det finns mängder med olika odds och satsningsalternativ kan man säga att det finns två olika sätt att betta på fotboll på nätet. Det ena är att du lägger din insats och därefter väntar in resultatet efter att matchen är slut. Det andra är att du använder dig av live betting. Live betting gör det möjligt för spelarna att kunna följa turneringen eller matchen i direktsändning över sin enhet. Den här funktionen kostar ingenting extra och erbjuds på nästan alla casinon och bettingsajter. Fördelen med live betting är att du slipper betala för dyra kanaler på tv:n och att du kan följa matchen var du än befinner dig.

Du väljer naturligtvis själv om du vill invänta resultatet eller följa matchen. Är det en specifik match som du är ute efter brukar aktörerna ha en lista som presenterar vilka sändningar som kommer att ske under dagen eller på utvalda datum.

De bästa och mest kända fotbollsspelarna i världen tjänar mycket stora summor pengar på att spela fotboll för stora lag. De tjänar pengar dels genom lön från klubben dels genom sponsorer och andra verksamheter på sidan av fotbollen. Den fotbollsspelare i världen som tjänar mest pengar idag är Barcelonas snabba anfallare Leo Messi, tätt följd av Cristiano Ronaldo som tjänar enorma summor pengar. Årsinkomsten för de båda storspelarna sträcker sig över 1 miljard kronor.

En stor del av dessa pengar kommer från deras löner och bygger på deras fotbollsspelande, deras målgörande och förmåga att avgöra matcher. Men mycket pengar kommer också från olika sponsorer och samarbeten med företag. Cristiano Ronaldo har till exempel samarbetat med svenska H&M genom att göra en egen kollektion. Ronaldo gav tillsammans med H&M ut en egen kollektion av underkläder. För att marknadsföra sin kollektion lade Ronaldo upp en rad lättklädda bilder. Tidigare har även David Beckham släppt underkläder för H&M och på samma sätt poserat på lättklädda bilder.

Dessa samarbeten bygger dels på att dessa män blivit kända för sitt eminenta fotbollsspelande, men det bygger också på något mycket mer trivialt – de har ett attraktivt utseende. Fotbollsspelare, precis som alla andra, blir inte bara bedömda för sina prestationer på arbetet utan även för deras utseende. Under VM 2018 blev till exempel den isländska spelaren Rurik Gislason utnämnd till VMs snyggaste spelare på grund av hans attraktiva utseende. Denna utnämning har lett till att företag har hört av sig till honom för att göra samarbeten. För att tjäna stora summor pengar som fotbollsspelare krävs alltså inte bara ett bra fotbollsspelande utan även ett attraktivt utseende.

Även om vad som anses vara attraktivt kan skilja sig åt från person till person är de flesta överens om att en snygg frisyr är viktigt. Att som ung tappa mycket hår kan vara oerhört jobbigt och göra att ens självförtroende blir mindre. Kanske vill man inte ens gå utanför dörren utan att täcka huvudet med en hatt eller keps. Att göra en hårtransplantation genom Nordichair.com kan därför avsevärt förbättra kvaliteten på livet genom att förstärka självförtroendet och göra det möjligt att bli lika attraktiv som de fotbollsspelare som blir erbjuda samarbeten för deras utseenden. David Beckham karakteriseras även av en snygg skäggväxt och detta är det också möjligt att få hjälp med genom att genomföra en skäggtransplantation.

En fotbollsspelare kan alltså tjäna stora summor pengar genom att ta hand om sitt utseende. De kan på det sättet locka till sig företag som vill sälja varor genom att använda personen i olika reklamsammanhang. Ett attraktivt utseende lockar till sig många människor och gör att det är möjligt att tjäna betydligt mer pengar.

Oavsett om man spelar fotboll på professionell nivå, amatörnivå, korpnivå eller som hobby så är det en sport som berör. För spelare kan det vara ett levebröd, ett sätt att släppa de vardagliga problemen eller ett sätt att skaffa vänner för livet. För supporter och läktarproffs kan det innebära eufori, berg- och dalbana samt depression. För många kan ett liv kretsa kring ett fotbollslag och man mer eller mindre lever för laget 24 timmar om dygnet. Men allt är inte bara positivt.

[b]Baksidor som fotbollsspelare[/b]

Som fotbollsspelare, eller åtminstone som proffs, lever man ett bra liv. Man får göra det man älskar och man tjänar ofta bra med pengar på det. Den största baksidan som fotbollsspelare är skador. Drabbas man av allvarliga skador som en korsbandsskada eller avsliten hälsena kan det ta ett år och ibland mer för att bli återställd. En del spelare måste till och med avsluta sina karriärer i ung ålder på grund av allvarliga knäskador. Många blir även pressade av sina klubbar att börja spela för tidigt efter en skada, vilket kan leda till att den försämras och även blir kronisk. Efter en lång karriär är det många som har problem med sina knän på grund av hög belastning. Man kan då drabbas av exempelvis artros eller någon annan typ av förslitningsskada. Här kan du läsa mer om artros, varför det är vanligt bland elitidrottare samt hur du kan behandla det på bästa sätt.

[b]Fotbollens baksidor[/b]

Fotboll är tänkt att skapa glädje och gemenskap för alla inblandade, men tyvärr finns det även baksidor med den. I Sverige är den ökande huliganismen och de livsfarliga bengalbränningarna bland så kallade “supportrar” exempel på saker som man måste ta större krafttag mot. Personer som maskerar sig och byter kläder med varandra på läktaren för att undkomma de brott de begår måste stoppas för att Sverige ska kunna bevara en sund fotbolls- och läktarkultur även i framtiden. När familjer inte vågar gå på fotboll med sina barn, eller när barn gråtandes vill åka hem innan en match ens har börjat, leder det till att återväxten av supportrar minskar.

När slagsmålen dessutom börjar ute på stadens gator eller runt fotbollsarenan innan matcherna börjar, ökar risken för att civila och oskyldiga personer kan råka befinna sig på fel ställe och därmed åsamkas stor skada.

[b]Finns det någon enkel lösning?[/b]

Det borde ju vara väldigt enkelt. Olika lags supportrar har ju åtminstone en sak gemensamt – kärleken till fotbollen. Därför borde det ju inte vara så svårt att samlas gemensamt innan en match, ta [b]en[/b]eller [b]två[/b] öl, snacka lite skit, bygga upp förväntningar och lära av de oliktänkande. Problemet ligger nog ofta i brist på respekt för andra individer, grupptryck och att en eller två öl ofta blir åtta. Om sunt förnuft var något man kunde köpa till sig själv eller ge bort så hade problemet kunnat lösas väldigt enkelt, men tyvärr fungerar det inte så.

Under Sveriges framgångsrika VM 1994 spelade Tomas Brolin en av huvudrollerna. Han blev till och med uttagen i världslaget. Utan att överdriva så hade det aldrig blivit ett VM-brons utan Brolins känsliga passningar och fantastiska spelförståelse. Många minns säkert den geniala frisparksvarianten i kvartsfinalen mot Rumänien. Allt tydde på en lång karriär för Brolin, men ödet ville annorlunda.

Redan 1998 var det över för Tomas Brolin och han började sälja dammsugarmunstycken. Det var ungefär lika överraskande som att han skulle göra reklam för mobiler eller vattenflaskor som den franske fotbollsspelaren Zinedine Zidane gjorde – men vissa av de absolut största talangerna brinner ut snabbt. I Brolins fall berodde fallet till stor del på en förödande skada i en EM-kvalmatch mot Ungern. 16:e november 1994 spelade Brolin fram Martin Dahlin till 2-0 målet. Problemet var att han fick den vänstra foten under sig och den bröts av. Efter detta allvarliga benbrott lyckades han aldrig återfå samma höga nivå som han spelade på mellan 1990 och 1994.

Flytt från Parma till Leeds

Att rehabilitera skadan tog tid och när Brolin var tillbaka ville Parma inte längre satsa på honom i startelvan. Istället blev det en flytt till Leeds United i Storbritannien. På grund av den stora övergångssumman var förväntningarna höga, men snart stod det klart att Brolin var en skugga av sitt forna jag. Trots flera chanser att etablera sig så lyckades han aldrig imponera på lagledningen och började hamna i konflikter med tränare och ledare. 1996 lånades han ut till Zürich i Schweiz. Lånet förlängdes inte. Den gamla klubben Parma gav honom en ny chans, men det föll också igenom. Han fick gå tillbaka till Leeds United som dock valde att inte satsa vidare på Brolin. I oktober 1997 kom de överens om att säga upp kontraktet.

Överviktig och klubblös

Slutet på karriären blev inte vackert för Tomas Brolin. Bristen på träning och speltid hade gjort att han byggt upp viss övervikt, åtminstone med tanke på att han en gång var en professionell fotbollsspelare. Hårt prövade Premier League-klubben Crystal Palace valde att göra en chansning på Brolin. Det gick inte alls bra. Engelsk media häcklade Brolin för hans runda figur och han kallades bland annat “the swedish meatball”. Inte blev det bättre av att Crystal Palace hade ett dåligt lag och åkte ur högsta ligan efter säsongen. 1998 återvände han hem till Sverige för att fundera över framtiden. Han var inte intresserad av Allsvenskan och att behöva flyga mellan Kalmar och Stockholm och liknande. Fortfarande var Brolin bara 28 år gammal och borde haft flera år till att ge på den allra högsta nivån, men i augusti samma år meddelade han att karriären var över. I England utsågs han till nr 2 på en lista över de sämsta förvärven i Premier Leagues historia.

I Sverige är det enkelt att kolla upp vad kända fotbollsspelare tjänar. Beroende på vilken division och position i laget de har kan lönen variera mycket. Men det brukar ligga runt 300.000 SEK om de spelar i den högsta ligan i Sverige. En sak är säker, de har råd med hundra läckra linie design mattor om de skulle vilja ha det. De som spelar i proffsklubbar utomlands kan tjäna ännu mer. Några av världens bäst betalda spelare spelar i klubbar runtom i Europa. Zlatan är den svenska fotbollsspelaren som tjänar mest och han är ohotad på toppen, det vill säga ingen kan riktigt utmana honom.

Det finns många spelare som tjänar helt galna summor som fotbollsspelare. Cristiano Ronaldo är världens mest välbetalda fotbollsspelare. Sedan den här killen från Portugal har gjort karriär är det många som har både sågat och hyllat honom. Han hade en dröm om att bli bäst, och det skulle han kunna vara nu. Det är såklart omdiskuterat om det finns någon som verkligen kan vara bäst i den här sporten. Lionel Messi är också en vars namn brukar nämnas när man pratar om världens bästa fotbollsspelare. Frågan är inte objektiv eftersom man oftast har personliga preferenser som spelar in när man ska välja vem som verkligen är bäst. Sedan spelar deras dagsform stor roll såklart. Det man lugnt kan säga är att de här grabbarna inte behöver oroa sig för pengar i sitt liv igen. Och förmodligen är deras familjer ganska ekonomiskt stabila i några generationer till. Det vill säga om de inte sprätter allt på lyx och prylar. Ronaldo har till exempel ett stort intresse för dyra bilar.

Vem är egentligen världens dyraste fotbollsspelare och hur mycket tjänar denna personen per år? 2017-års dyraste fotbollsspelare sägs ha varit Brasiliens Neymar som under förra året bytte klubb från spanska FC Barcelona till franska PSG. Kostnaden för den övergången gick på hissnande 2,2 miljarder svenska kronor. Neymar da Silva Santos Júnio, eller Neymar som han kallas, föddes i São Paolo 1992. Neymar gjorde tidigt debut i det brasilianska fotbollslandslaget vilket gjorde att det var många internationella klubbar som fick upp ögonen för denna talang. 2011 och 2012 utsågs Neymar till Sydamerikas bästa fotbollsspelare.

Neymar är en stor stjärna inom fotbollen och har under sina hittills verksamma år som spelare tjänat väldigt mycket pengar. En annan sport som också anses vara väldigt lukrativ är ishockey. Stjärnor som Henrik Lundqvist kan tjäna upp mot 100 miljoner svenska kronor om året – och det är bara spelintäkterna. Till denna lön tjänar spelarna även stora pengar på reklam och välgörenhetsevenemang. Det är en stor upplevelse att se en ishockeymatch live, speciellt en VM-match eller en match inom NHL. Vill man som supporter förbereda sig på riktigt innan en match är det roligt att inhandla till exempel en tröja som visar att man stödjer ett visst lag. NHL shop Sverige har schysta kläder som går att köpa för att klä upp sig inför en hockeymatch.

Lag som är populära bland svenskarna att se är bland annat New York Rangers (där Henrik Lundqvist spelar) eller Ottawa Senators (där Erik Karlsson spelar). Andra sporter som också kan generera mycket pengar för spelarna, både vinstpengar i spel, men även genom lukrativa reklamkontrakt är golf och tennis. När Tiger Woods karriär stod på toppen tjänade han i runda slängar runt en halv miljard svenska kronor om året (2013). En annan idrottspersonlighet som har tjänat, och fortfarande tjänar mycket pengar är tennisspelaren Roger Federer. Svenske Zlatan är en fotbollsspelare som har tjänat mycket pengar genom åren, men han ligger i lä jämfört med många andra.

En idrottspersonlighet är sitt eget varumärke. Detta även när tiden i rampljuset är över. Har man vårdat sitt varumärket på ett korrekt och vettigt sätt finns det möjligheter till andra yrkesvägar när man lagt sin sportkarriär på hyllan. Vem vet till exempel vad som kommer att hända med Neymar när han är klar i PSG? kanske lämnar Neymar PSG innan kontraktet löper ut för att söka sig till en annan klubb där han kan få en ännu större utmaning?